La meditació i l'esport d'èlit

  1. Cerca informació sobre diferents esportistes d'èlit que emprin la meditació en el seu dia a dia. Un d'ells seria, per exemple, Pau Gasol. 

La meditació és molt més que una tècnica de relaxació. És un mitjà per a conservar i recuperar la salut, una disciplina d'higiene mental, un camí de creixement personal i una eina pràctica molt poderosa per al dia a dia. Pot, per exemple, multiplicar el rendiment físic i mental.

Pau Gasol. "Leo sobre zen i diferents filosofies sobre el que és realment important per a tu i per a mantenir-ho tot en perspectiva. Són lectures que esmenten la meditació, l'auto consciència, el viure el present i amb la ment en calma. Tot m'ha ajudat a suportar les circumstàncies ", ha manifestat el millor jugador espanyol de bàsquet de tots els temps. Gasol va aprendre a meditar al costat de tots els seus companys de Los Angeles Lakers quan els entrenava Phil Jackson, d'enorme prestigi, amb 11 títols de l'NBA en el seu haver, que es va convertir a més en el seu amic. 

Michael Jordan, el millor jugador de tots els temps, quan va entrenar als Chicago Buls en la seva millor època. Jordan afirmava que durant els partits tenia la sensació que al seu voltant tot succeïa com a càmera lenta. 

Lebron James. Un dels millors jugadors de bàsquet del món ha transformat el seu joc en els dos últims anys. Els comentaristes esportius afirmen que sembla més calmat i eficaç, controlant totes les situacions del joc. 

Emilio Butragueño, estrella del Real Madrid durant els 80 i els 90, i un dels jugadors més sorprenents per la seva habilitat en el regat curt, practicava la meditació i el ioga de la mà del mestre Ramiro Calle. 
 

Barry Zito. El pitcher esquerrà no només practica la meditació sinó que la promou públicament: al maig de 2013 va participar amb el director de cinema David Lynch i amb l'actor Russell Brand en una meditació col·lectiva en un institut de Sant Francesc. 
 

Misty May-Treanor i Kerri Walsh. Les famoses jugadores de vòlei platja han utilitzat la meditació per aconseguir medalles en tres jocs olímpics consecutius. en el seu cas va ser el psicòleg Michael Gervais qui les va iniciar en el ioga, la meditació i les visualitzacions.